قبل أن تبدأ العلاج سجّل خط الأساس (خشونة الركبة)

استُخرج آليًا من صور الشرائح لتسهيل البحث، وقد يحتوي أخطاء. المرجع هو الشريحة نفسها.

الحلقة ٥ من ٦ سلسلة خشونة الركبة اليوم صفر لا تبدأ قبل أن تعرف من أين تبدأ قبل أن تبدأ العلاج، سجل خط الأساس. من دونه يصعب الحكم على إعادة القياس العلاج بصعب الحكم عليه أى تغير. خط الأساس بدون خط أساس لا تفرق بين تحسن حقيقي تقلب طبيعي في الأعراض •ومجرد انطباع الخلاصة ما لا يقاس.... بيت الفؤاد baytalfuad.com الحلقة ٥ من ٦ الوظيفة ما الذي لم تعد تستطيع فعله؟ ثلاثة أهداف شخصية اختر ما يهم حياتك أنت سلسلة خشونة الركبة ماذا نقيس؟ أربعة محاور فقط... بثبات الألم من ، إلى -ا فقي مواقف ثابتة ومحددة • اختبار النهوض من الكرسى ٣٠ ثانية مص موكد درج بطريقة ثابتة وآمنة أعد القياس بنفس الظروف وبنفس البروتوكول. الخلاصة ثبات القياس أهم من كثرة القياسات بيت الفؤاد baytalfuad.com سلسلة خشونة الركبة الحلقة ٥ من ٦ لوحة المتابعة مق نراجع؟ وماذا نفعل بالنتيجة؟ غير عاملا واحدا... ثم أعد القياس الأسبوع ٦ وI٣ أعد القياسات الأساسية بنفس البروتوكول الأسبوع ٣ الألم والالتزاح التورم واستجابة ٣٤ ساعة تحشن ذاتي وموضوعي تقدم تحشن جزلي، غير عاملا واحدا ثم أعد القياس لا استجابة كافية، أعد التقييم أخضر أصفر أحمر ولا تغير الخطة كلها دفعة واحدة. الخلاصة بيت الفؤاد baytalfuad.com الحلقة ٥ من ٦ سلسلة خشونة الركبة التمرين علاج حين يستهدف عجزا تمارين الرباعية النهوض من الجلوس الصعود والنزول عن درجة الورك والسمانة مثي أو دراجة أو تمارين مائية لكل عجز تمرينه ضعف الرياعية صعوبة النهوض مشكلة الدرج نقص قدرة الطرف نقص اللياقة لا تجمع تماربن بلا سد... العجز هو الذى نحدد التمرين. الخلاصة العجز يحدد التمرين بيت الفؤاد baytalfuad.com الحلقة ٥ من ٦ نقطه البدانة سفس الحمل أن استقرت التقنية وتبدأ الدورة من جديد سلسلة خشونة الركبة قاعدة التدرج قرار... لا قفزة A تكرارات حق ١٣ ترارا أضف مجموعة ارفع الحمل ثم ارجع إلى ٨ غير متغيرا واحدا في كل مرة الحجم أو المقاومة أو المدى أو التعقيد وليس قفزة الخلاصة التدرج قرار... بيت الفؤاد baytalfuad.com سلسلة خشونة الركبة الحلقة ٥ من ٦ برنامج ١٣ أسبوعا لكن بالمعايير... لا بالتقويم ا ٠ تهدئة وتفعيل عند الحاحة فخط ٣ ٠ قوة منتظمة للطرف السفلى كاملا ٣ ٠ تحميل وظيفي كرسى أخفض ، نزول عن درجة . مشى أطول لا تنتقل لأن الأسبوع انتهى... بل لأن: •التقنية مستقرة • لا يوحد انصباب حديد الأعراض تعود إلى خطها المعتاد • الوظيفة تتحسن الخلاصة ... لا رقم الأسبوع المعيار يفتح المرحلة التالة بيت الفؤاد baytalfuad.com الحلقة ٥ من ٦ سلسلة خشونة الركبة كيف نعرف أن الخطة نجحت؟ ثلاثة مغا... لا واحد فقط انخفاض الألم وحده نجاح وظيفي أداء أفضل وظيفة أفضل ألم أفضل وبعد النجاح • احتفظ ببرنامج حفاظ أعد القياس كل "1-1 أشر أو عند تغير واضح التالي: ماذا لو زاد الألم أو لم تتحرك النتائج؟ الخلاصة الألم والوظيفة والأداء... ثلاثتها مقا بيت الفؤاد baytalfuad.com

المصدر هو المنشور نفسه على القناة؛ لا توجد نسخة أصلية في الأرشيف المحلي.

0/7 شرائح لها نسخة أصلية في الأرشيف؛ لا توجد نسخة أصلية في الأرشيف؛ الشرائح المنشورة هي المصدر

المنشور على تيك توك