الوزن بعد المناسبات ليس حكمًا دهنيًا مباشرًا

استُخرج آليًا من صور الشرائح لتسهيل البحث، وقد يحتوي أخطاء. المرجع هو الشريحة نفسها.

الوزن بعد المناسبات ليس حكما دهنيا مباشرا إشارات الجسد وهذا خطأ لأن الزيادة السريعة قد تكون: ماء جليكوجين محتوى هضمي التهاب أو دهونا فعلية الرقم قد يرتفع لكن المعنى لم يحسم بعد لأن الميزان يرى الكتلة ولا يرى نوعها هو أن نقرأ كل زيادة سريعة ر لحذا السةاا، الصحد لس،: كه زاد اله:،؟ إشارات بل: ما الذي زاد فعلا؟ اعادة تعبئة ألجليكوجين بطء هضمي وانتفاخ احتباس سوائل بسبب الملح والكربوهيدرات ها الذى زاد فعلد؟ التهاب مؤقت هنا يبدأ الفهم وهنا ينتهي الظلم الذي يصنعه الرقم وحده فالزيادة السريعة بعد مناسبة قد تكون فقط: إعادة تعبئة للجليكوجين ومعه ماء أو احتباس سوائل بسبب الملح والكربوهيدرات أو بطئا هضميا وانتفاخا والتهابا مؤقتا لهذا ليس كل ارتفاع على الميزان يعني ان الجسم كون دهونا جديدة إشارات الجسد التراكم الدهنى الحقيقي الجليكوجين محتوى القناة الهضمية امتلاء فسيولوجي سريع الماء المحتوى امتلفلي الانتفاخ المؤقت قد يكون أثرا فسيولوجيا سريعا لا تراكما دهنيا خالصا كما يتخيل كثيرون بعض الأوزان ترتفع لأن الجسم امتلا لا لأنه تسمن فعللا وما يظهر على الميزان هنا تظهر الفكرة الأخطر: مثل: زيادة في التدفق، مدخل غذائي أوسع، دفعة طاقة أكبر شبكة دقيقة، مسارات طاقة بوابات تحكم محكمة مخامة بوابات صمامات مغلقة بإحكام توازن مشدود بوازان دفاعي الابات تننراعحية لتخوتا، حننا من مسارلة يبدأ بالتشقق أو الانكشاف، بكشف بيولوجي ذكي بوابات تبدأ بالانفلاق الدفاعي مسارات تصبح أكثر كثافة أو احتباسا تنظيم دفاعي بعض الأجسام لا تعيش في صحة حقيقية بل في هدنة مشروطة طالما الأكل مشدود جدا يبقى الوضع مستقرا وعند أول توسع ينكشف الخلل فالحمية المزمنة للا تصنع دائما جسما منضبطا أحيانا تصنع جسما دفاعيا اشارات هذا الجسم الدفاعي ألجسد لهر. يقتصد في الصرف شهية أكثر اضطرابا واحتباسا أكبر يرتبك مع التغيير ويبالغ في رد الفعل انتفاخ رجوع أصعب واحتباس أوضح واحتباسا أكبر يقتصد في الصرف زيادة أسرع في الوزن ليس لأنه أضعف بل لأنه تعلم أن يدافع عند أي تعويض غذائي انتفاخ أوضح قد يظهر هكذا: رجوع أصعب شريحة مجهرية: بنية الكبد والنسيج خلايا كبدية نواة الخلية سيتوبلازم إشاليت رلجسك الفراغ فبفري ء الجيوب الكدية هم " .،رما. القنوات الصفراوية فرع من وريد الباب خلايا كبفر الفراغ المركزي فرع من الشريان الكبدي توضح هذه الشريحة المجهرية الترتيب المعقد للخلايا الكبدية في الفصيصات، والجيوب الكبدية التي تمرر الدم. إشارات واحدة تستقبله بجسم مرن الجسد وأخرى تستقبله بجسم دفاعي هش كتلة غذائية رمزية مجرى طاقة غذائية واحد وحدة إدخال موحدة التضخات وصبنات الاحتفاظ تتخزن بتملا يملر سررعة وصنقت شبكة التنظيم العودة عى ببدا أكبر استجابة من تدبل انكماش انسياب انكماش انسياب المصد. شبكة، التنظيم وتوزيع المتوازن ثمة التخزين ثم إلى ثمة الامتصاص العد وهادء تدريعى لتدرجى إلى التوازن استقرار وهنا يبدأ التفاوت الجسم المرن يستوعب التغير ثم يعود للتوازن أما الجسم الدفاعي فيرى التغير كأنه تهديد فيحبس أكثر ويضطرب أكثر ويستعيد هدوءه بصعوبة أكبر لهذا الهدف الحقيقي اشارات ألجسد ليس فقط خفض الوزن المرونة الأيضية الهدف الأعمق هو: استعادة المرونة الأيضية أي أن يستطيع الجسم التعامل مع الطعام دون رد فعل دفاعي عنيف ومن أهم ما يجب تثبيته: العضلة ليست شكلا فقط العضلة تساعد الجسم على استقبال الكربوهيدرات واستهلاكها وتختفيف الفوضى بعد المناسبات خلما تحسنت العضلة تحسن الاستقرار ومن أهم القواعد العملية: إشارات الجسد مسار الاستجابة الأذكى الزيادة السريعة مسار العقاب بعد المناسبة الروتين تجويع تجويع جديد ي ارتداد الترطيب الحركة الهدوء الغذائي النوم الترطيب شبكة مستقرة مركز تنظيم هاد وهكذا تدور الحلقة والاستجابة الأذكى ليست العقاب بل العودة إلى: الروتين النوم الترطيب الحركة والهدوء الغذائي لا تعاقب الجسم على زيادة سريعة لم يفهم معناها بعد لأن أسوأ ما يحدث بعد المناسبة: تجويع ثم ارتداد جديد استرجاع التوازن / أقوى من رد الفعل الزينة التشخيصية اشارات ألجسد النمط السريري انتفاخ سريع جدا خواتم ضاقت وجه أثقل الماء الجليكوجين الصوديوم إذا كان النمط مثلا: انتفاخا سريعا جدا وخواتم ضاقت ووجها أثقل فكر أولا في: ماء وجليكوجين وصوديوم لا في دهون مباشرة وكذلك لا تطلب الفحوصات كزينة تشخيصية ولا لأن الوزن ارتفع فقط الفحص يطلب الخص الننط حين يفرضه النمط لا حين يفرضه القلق وإذا كان النمط: إشارات اشارات ألجسد نمط الإنسولين والاستجابة الغذائية محور الدرق نعاس بعد الأكل جوع سريع الطاقة والأيض إنتاج الطاقة إنتاج الطاقة الاستقلاب صعوبة مزمنة في التوازن صعوبة في تحمل الكربوهيدرات فهنا قد يفرض النمط النظر إلى محور الدرق لا لأن كل زيادة وزن هي غدة بل لأن النمط فرض السؤال وإذا كان النمط: إمساك خمول جفاف وصعوبة مزمنة في التوازن إمساك خمول جفاف نعاسا بعد الأكل وجوعا سريعا وصعوبة واضحة في تحمل الكربوهيدرات فهنا يبدأ التفكير في نمط الإنسولين والاستجابة الغذائية ومن الأخطاء الخطيرة أيضا التهاب؟ دفاع أم دهون فعلية؟ المرونة واجاء الغزتموية، المررة، التمين. وهاسر المواخسية تخزين صامت اضطراب داخلي الجسد ماء؟ جليكوجين؟ الدفاع إشمكا الاقتصحادة، واأنفاط الأنفاط. مؤشرات الإحارر. بالنبافية على التغيير أن نظن أن المرأة التي لم يتغير وزنها سريعا هي الأفضل صحيا بالضرورة هذا غير صحيح دائما قد يبدو الوزن ثابتا لكن هذا لا ينفي وجود اضطراب داخلي قد يكون هناك تخزين صامت أو خلل لا يظهر على الميزان بسرعة ثبات الرقم ليس هذا الفهم الحقيقي لا يعبد الميزان، بل يفكك الاستجابة ما الذي يتكلم هنا؟ الخلاصة الحاسمة: الوزن ليس الحدث الوزن هو الأثر أما الحدث الحقيقي فهو الوزن حدمة سما فهو تاريخ الجسم هل يعيش في مرونة؟ أم في دفاع؟

للمادة نسخة أصلية في أرشيف بيت الفؤاد المحلي طوبقت مع المنشور.

المنشور على تيك توك