خطوة 3 - إشارة طاقة جسم استقلابية

استُخرج آليًا من صور الشرائح لتسهيل البحث، وقد يحتوي أخطاء. المرجع هو الشريحة نفسها.

إشارات خارطة الصمود (أين وصلت الآن؟) 3 إشارة الأمعاء إمساك / انتفاخ صوت أمعاء جوع للريع رغبة بسكر اضطراب مزاج آخر اليوم إذا ظهرت 2 منها ابدأ تفعيل الأمعاء. إشارةطاقة الجسم (الاستقلابية) هبوط منتصف اليوم طاقة غير مستقرة أول ساعتين من اليوم نبض الطاقة لا يرتفع سريعا هذه الخطوة التالية مباشرة. 1 إشارة الشرارة نوم متقطع صداع آخر اليوم انتفاخات نبض يرتفع بدون سبب توتر خفيف آخر اليوم إذا ظهرت 2 هنها أنت في الخطوة 1. 2 إشارة الكبد صداع آخر اليوم نبض يرتفع بعد الأكل ضيق نفس قصير حرارة داخلية نوم يتأخر إذا ظهرت 2 هنها ابدأ خطوة تهيئة الكبد. تفكير مرن لماذا ننتقل الآن إلى طاقة الجسم (الاستقلابية)؟ بعد أن أطفأنا الشرارة... وثبتنا أول ساعتين من يومك... يبدأ الجسد يدخل مرحلة "الاستقرار الأساسي". الخطوة التالية مباشرة: رفع الطاقة الاستقلابية للجسم... لأن الطاقة هي الوقود الذي يستخدمه الجسد لإصلاح الغدة والكلى والأمعاء والعظام. إذا بقي مستوى الطاقة منخفضا... يبقى كل شيء بطيئا مهما كان نظامك ممتازا. تفكير مرن ما معنى انخفاض الطاقة الاستقلابية؟ (تشغيليا) انخفاض الطاقة الاستقلابية ليس إرهاقا... وليس فقر دم... وليس "كسل". هو خلل في 3 مفاتيح تشغيلية: ضعف إدخال الأوكسجين للخلايا بطء دخول الغلوكوز للخلاي خلل في تحويل الدهون إلى طاقة هذه الثلاثة إذا تعظلت... يبدأ الجسم يسحب من العضلات... ويبظئ مناعة الأمعاء... وتبدأ الدوخة والخمول وضبابية التفكير. تفكير مرن الإشارة التي نبحث عنها (استقلابية) إشارة الطاقة تظهر قبل التحليل: صداع آخر اليوم هبوط بعد الوجبة -رغبة شديدة للسكر والمخبوزات - تثاؤب متكرر - نوم غير قريح - برودة أطراف - مزاج متقلب بلا سبب إذا ظهرت هذه الإشارات... فهذا يعني أن نظام الطاقة منخفض... ويحتاج ضبطا قبل أي علاج آخر. تفكير مرن م ما الذي يخفض الطاقة فجأة؟ ثلاثة أسباب رئيسية: هبوط سكر خفيف متكرر بسبب زيادة النشويات أو تأخير الوجبات. أوكسجين منخفض للخلايا بسبب توتر دائم وتنفس سريع سطحي. تشغيل كبد مثقل بسبب سكر زائد... أو قهوة على معدة فاضية... أو نوم متأخر. هذه ليست "أمراض"... هذه اختناقات استقلابية ناتجة عن نمط يومي. تفكير مرن خطوة الصمود الثالثة: رفع الطاقة الاستقلابية خلال 10 أيام فقط... نضبط الطاقة عبر: تنفس بطيء 4 دقائق يوميا يدخل أوكسجين كاف للخلايا. وجبة بروتين خضار خلال أول 3 ساعات تمنع هبوط السكر المفاجىئ. إيقاف السكر IO أيام فقط لتثبيت طاقة ثابتة بلا تقلبات. كوب ماء ملح خفيف صباحا لمنع الدوخة وهبوط الضغط الخفيف. هذه الأربع تغير الطاقة خلال أيام. تفكير مرن هل تحتاج مكملات؟ الأغلب لا يحتاج. لكن إذا أردت دعما إضافيا: B12 (إذا منخفض في التحليل( pgiJl قبل Magnesium Glycinate D Vitamin إذا كان أقل من 30 3-Omega للمناعة والمخ ولكن... الأساس هو ضبط الإشارات لا شراء مكملات. تفكير مرن كيف تعرف أن الطاقة بدأت ترتفع؟ علامات التحسن: - تركيز أعلى مزاج ثابت - أول ساعات من يومك تكون قوية - قلة الصداع - قلة الرغبة للسكر - نوم أعمق - حركة الأمعاء أفضل هذه العلامات تظهر قبل التحليل. تفكير مر ربط مع الخطوات السابقة نحن الآن في، إطفاء الشرارة تثبيت أول ساعتين رفع الطاقة (هذه الخطوة) بعدها... ندخل المرحلة التي ينتظرها الجميع: تهيئة الكبد إعادة تشغيل الأمعاء. هذه المرحلة تغير كل لثلىء. تفكير مر تفكير مرن الخطوة القادمة الخطوة التالية: تهيئة الكبد المفتاح الذي يسبق شفاء الأمعاء والغدة. سنشرح: ما هي إشارات كبد متعب؟ ما الذي يتعبه؟ كيف لعيد تشغيله بدون أنظمة قاسية؟ جاهز عند أمرك.

للمادة نسخة أصلية في أرشيف بيت الفؤاد المحلي طوبقت مع المنشور.

المنشور على تيك توك