السيلياك: الربط بما سبق وما الجديد

استُخرج آليًا من صور الشرائح لتسهيل البحث، وقد يحتوي أخطاء. المرجع هو الشريحة نفسها.

تفكير مرن الربط بما سبق وما الجديد اليوم في القناة ناقشنا قبل: - كيفية تقوية الجهاز الهضمي - أهم مسببات الالتهاب -وصفات خالية من الغلوتين - أساسيات شفاء الأمعاء اليوم نصل للطبقة الأعمق: ما هو السيلياك؟ لماذا يمنع الغلوتين مدى الحياة؟ وكيف ترجع الأمعاء تشتغل من جديد؟ محتويات اليوم معنى مرض السيلياك ماذا يفعل الغلوتين فعليا؟ هل لديك تسرب؟ الممنوعات مدى الحياة البدائل العملية مراحل شفاء الأمعاء خطوات يومية للإصلاح ملفات جاهزة في القناة الخلاصة التشغيلية تفكير مرن ما هو السيلياك؟ Celiac) (Disease السيلياك مرض مناعي ذاتي دائم يهاجم الأمعاء الدقيقة عند التعرض للغلوتين. هذا ليس "عدم تحقل".. ولا "حساسية مؤقتة"... بل مرض مناعي كامل. تفكير مرن ماذا يفعل الغلوتين (f)Gluten جزء صغير منه يفتح الوصلات بين خلايا الأمعاء... فتدخل جزيئات كبيرة للدم... وترتفع المناعة ضد الأمعاء والغدة والمفاصل والجلد. المنع ليس عقوبة... المنع خطوة إصلاح. تفكير مرن هل عندي تسرب؟ لا تحتاج تحاليل معقدة... الأعراض التالية تكفي لتأكيد وجود تسرب: - انتفاخ بعد الأكل - تعب غير مبرر - نقص حديد أو زنك أو 1.-121 - حساسية أطعمة جديدة - تهيج جلد أو أكزيما - عدم تحقل الغلوتين أو الحليب - اضطراب غدة أو مفاصل مع هضم وجود 2—3 أعراض الأمعاء تحتاج إصلاح. تفكير مرن ما هو الممنوع مدى الحياة؟ للمصاب بمرض السيلياك الممنوع تماما وبشكل دائم: جاودار شوفان غير الخالي من الغلوتين أى طعام "فلوث" بالغلوتين ولو قليل لا يوجد رجوع بسيط... ولا تجربة... ولا يوم مفتوح. أى تعرض حتى قليل يشغل المناعة ويؤذى الأمعاء. تفكير مرن البدائل العملية "إذا منعت القمح... وش آكل؟" بدائل عملية وتشبع: شوفان مكتوب عليه خال من الغلوتين كينوا بطاطا عدس ع حمص كلها مشبعة... وتناسب كل بيت. تفكير مرن مراحل شفاء الأمعاء بعد الالتزام الكامل: شهر: يهبط الالتهاب 2—3 أشهر: تبدأ الوصلات لغلق 3—6 أشهر: يتحسن الامتصاص 6—12 شهر: تتقوى البطانة وهذا التحسن يستهر... طالما الغلوتين صفر. تفكير مرن كيف أساعد الأمعاء على الشفاء؟ خضار يوميا (أي نوع). شرب 1.5—2 لتر ماء يوميا. ملعقة شيا أو كتان مع كوب ماء كامل على الأقل. تقليل السكر والمخبوزات حتى لو كانت خالية من الغلوتين. هذه الخطوات تغير شكل الأمعاء خلال أسابيع. تفكير مرن كل شيء جاهز عندك في القناة لمنع الغلوتين بسهولة... وتطبيق النظام بدون حيرة... هذه الملفات جاهزة عندك: - كيك دايت خال من الغلوتين - تبولة أرمنية بالكينوا - كيكة البرتقال بالشوفان - كيفية تقوية الجهاز الهضمي - أهم مسببات الالتهاب وكيف تتجنبها هذه الأدوات تساعدك تطبق النظام... بدون حرمان... وبدون تعقيد. تفكير مرن الخلاصة التشغيلية الجسم يحتاج 3 أشياء فقط: غلوتين صفر (مدى الحياة) استخدم البدائل طبق خطوات إصلاح الأمعاء وستشاهد الفرق خلال أسابيع... والتحسن خلال أشهر... والراحة خلال سنة. تفكير مرن

للمادة نسخة أصلية في أرشيف بيت الفؤاد المحلي طوبقت مع المنشور.

المنشور على تيك توك