القلب الذي في ساقك

استُخرج آليًا من صور الشرائح لتسهيل البحث، وقد يحتوي أخطاء. المرجع هو الشريحة نفسها.

القلب الذي في ساقك .thiak resilient في جسدك قلبان... الأول في صدرك والثاني في ساقك. عضلة السمانة تضخ الدم صعودا ضد الجاذبية تحمي قلبك من الإرهاق وكلاك من الركود. مضخة صامتة تعمل منذ ولادتك é,-rééiiiei منذ يومك الأول تنقبض هذه العضلة مع كل حركة. وأنت تمشي، تصعد السلالم أو حتى تصلي. لكنها تضعف بصمت حين تجلس طويتلا. كأنك أغلقت مضخة الحياة بيدك دون أن تدري. حين" قف النهر resilient الدم السمانة، وعندما"" يتجقع في قاع القدمين. تورم دوخة برودة الأطراف، وحتى اضطراب المزاج. الخمول ليس راحة... إنه جفاف في مجرى الحياة. المدهش علميا éreÅilieh كل انقباض لعضلة السمانة يدفع نحو 30 مل من الدم للأعلى. أي أن دقيقتين من الحركة تعادل ضخ أكثر من كوب ونصف من الدم النقي نحو القلب. في المكاتب والسيارات والطائرات... تتحول الجاذبية إلى خصم، إلا إذا حركت ساقيك بوعي. الجسر بين القلب والكلى resilieht حين تتنشط السمانة ينخفض الضغط الوريدى ويخف الحمل عن الكلى يتحسن ترؤي الأنسجة الدقيقة، ويتوازن امتصاص السوائل. لهذا يسمونها في الطب القلب الثاني The PeripheraI Heart تمارين الوعي لا القوة .thiak resilient لا تحتاج أوزانا ولا صالة. اجلس حرك كعبيك للأعلى والأسفل ببطء. استشعر العضلة تنقبض وتتحرر. تنفس معها... كأنك تعيد تشغيل نظام الدوران القديم. الحركة الواعية تشفي أكثر مما تقوي. السمانة والمخ .hiak. resilient حين تتحرك هذه العضلة يزداد تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة ملحوظة. تركيزك صفاءك الذهني، وحتى مزاجك يعتمد على ساقيك أكثر مما تتخيل. الجسم لا يمصل بين فكر جامد وقدم ساكنة. الجسد في الصلاة resilient كل ركوع وسجود هو تفعيل طبيعي للسمانة. الوقوف الجلوس النهوض... كلها تنشيط للدورة الوريدية. لهذا يشعر كثيرون بالصفاء بعد الصلاة. ليس فقط روقا... بل جسدا أيضا. حركة تشفي .hiak. resilient ابدأ صباحك بتحريك قدميك لدقيقتين. قبل النوم كررها ببطء مع تنفس عميق. لا تنظر إليها كتمرين... بل كرسالة شكر. لعضلة تعمل من أجلك منذ سنين دون أن تطلب شيئا. الوعي بالحركة هو أول خطوة نحو شفاء الجسد.

للمادة نسخة أصلية في أرشيف بيت الفؤاد المحلي طوبقت مع المنشور.

المنشور على تيك توك